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Si votre objectif est de perdre du poids et d’améliorer votre condition physique générale, vous avez trouvé le bon sport !

Le cyclisme est un moyen sûr et efficace de brûler les calories superflues tout en s’amusant avec des amis. La clé pour perdre du poids si vous êtes novice en cyclisme est de rouler à un rythme régulier.

Il n’est pas nécessaire de faire des intervalles de sprint ou des montées intenses. Au contraire, si vous roulez doucement et surveillez votre alimentation, vous êtes sur la bonne voie. Le coach virtuel Bikevo vous guidera tout au long de ce parcours sans stress ni fatigue inutile.

Bien sûr, il n’est pas nécessaire d’être un cycliste novice pour avoir pour objectif la remise en forme et la perte de poids. Mais si vous êtes novice en cyclisme, c’est un excellent premier objectif qui vous permettra de poser les bases de la force et de l’endurance pour l’étape suivante.

Vous êtes peut-être un cycliste saisonnier depuis de nombreuses années, qui pratique principalement l’été. Mais cette année, vous vous êtes fixé pour objectif d’améliorer votre force et votre endurance.

La première étape de ce parcours de remise en forme spécifique consiste à déterminer quel type de coureur vous êtes

Pour ce faire, nous vous recommandons de passer le test Bikevo Critical Power. Le Bikevo Critical Power Test dure environ 50 minutes, échauffement et récupération compris et qui vous donnera Une image claire de votre signature physiologique unique. Ensuite, il vous suffira de nous dire combien de temps vous avez pour vous entraîner chaque semaine et nous ferons le reste.

Votre programme d’entraînement sera principalement axé sur la réalisation de vos objectifs d’amélioration de la force et de l’endurance.

Toutefois, le test Bikevo Critical Power pourrait révéler que vous avez d’autres aptitudes ? Peut-être avez-vous aussi les qualités d’un sprinter ou d’un grimpeur ?  Chaque cycliste est différent et possède sa propre signature physiologique unique. Laissez-nous vous aider à découvrir qui vous êtes et commencez à vous entraîner plus intelligemment avec le coach virtuel Bikevo.

La préparation des cyclistes confirmés pour la compétition a beaucoup changé au cours de la dernière décennie, devenant une pratique avec une base scientifique solide.

Ces principes fondamentaux de la performance humaine ont été programmés dans le coach virtuel Bikevo.

Peu importe que vous vouliez gagner le contre-la-montre annuel de votre club ou chasser les KOM’s de STRAVA ; nous vous y amènerons.

Tout commence par le test Bikevo Critical Power Test et les réponses à quelques questions. Ensuite, laissez-nous créer votre plan d’entraînement personnalisé qui vous rendra en forme, fort, puissant et rapide !