Obiettivi

Se la perdita di peso e il miglioramento della tua forma fisica sono il tuo obiettivo, allora hai trovato lo sport giusto! 

Il ciclismo è un modo sicuro ed efficace per bruciare le calorie in eccesso mentre ti diverti con gli amici. La chiave per perdere peso, se sei nuovo del ciclismo, è pedalare a un ritmo costante. 

Non è necessario fare sprint o salite intense. Al contrario, se pedali con calma e presti attenzione all’alimentazione, andrai nella direzione giusta. Bikevo Virtual Coach ti guiderà in questo percorso senza stress o fatiche inutili. 

Naturalmente non devi per forza essere un ciclista principiante per avere come obiettivo la forma fisica e la perdita di peso. Ma se sei nuovo al ciclismo allora questo è un ottimo primo obiettivo che getterà le basi di forza e resistenza per il passo successivo.

Forse sei principalmente un ciclista stagionale che pedala  nei mesi più caldi , ma quest’anno ti sei posto l’obiettivo di migliorare la tua forza e la tua resistenza per divertirti di più con gli amici. 

Il primo passo in questo specifico percorso è scoprire che tipologia di ciclista sei.

Per farlo ti consigliamo di  eseguire il Test di Valutazione Bikevo. Il Test dura circa 50 minuti, compresi il riscaldamento e il recupero. Il risultato? Un quadro chiaro delle tue caratteristiche fisiologiche, la scheda tecnica del tuo “motore”.

Infine basterà dirci quanto tempo hai a disposizione per allenarti ogni settimana e noi faremo il resto. 

Il tuo programma di allenamento sarà principalmente incentrato sul raggiungimento del tuo obiettivo di incremento della forza e della resistenza. Con il Test di Valutazione Bikevo potresti scoprire che hai altre qualità, magari hai le caratteristiche di un velocista o di uno scalatore.  Ogni ciclista ha un motore con una cilindrata che lo caratterizza. 

Scopri che ciclista sei e inizia ad allenarti in modo intelligente con Bikevo Virtual Coach, ti divertirai di più in bicicletta facendo meno fatica. 

La preparazione alle gare dei ciclisti più esperti è cambiata molto nell’ultimo decennio, diventando una pratica con solide basi scientifiche.

Questi fondamenti su cui si basa il miglioramento delle prestazioni ciclistiche sono stati programmati con Bikevo Virtual Coach.

Non importa se il tuo obiettivo è vincere la cronometro annuale del tuo club, la granfondo di prestigio o andare a caccia di Strava KOM, il tuo coach ti condurrà proprio li.

Inizierai eseguendo il Test di Valutazione Bikevo e rispondendo ad alcune domande: il coach creerà il tuo piano di allenamento personalizzato che ti renderà più, resistente, potente e veloce!